秋から冬にかけて起こる身体の不調

主な症状と原因

1. 自律神経の乱れによる症状

• 疲労・だるさ - 寒暖差に対応するため交感神経が活発になり、エネルギー消費が増大
• 頭痛・めまい- 気圧変化に敏感な方に特に多く見られる「気象病」「天気痛」
• 食欲不振・消化器系の不調- 便秘、下痢などの症状
• 立ちくらみ*- 血流の変化による症状

1. 身体的な不調

• 肩こり・腰痛の悪化- 寒さによる筋肉の緊張と硬直
• 関節痛- 冷えが原因で関節への負担が増加
• 冷え性の症状- 血行不良による手足の冷え
• 筋肉のこわばり- 低温による筋肉の収縮

1. 精神的な不調

• 季節性うつ- 秋から冬にかけて日照時間が減ることで、セロトニンの分泌量が低下
• 気分の落ち込み
• やる気の低下

不調が起こる主な原因

1. 気温・気圧の変化
   秋から冬は大きな気温差と気圧変動により、自律神経が乱れやすい季節です
2. 寒暖差疲労
   室内外の温度差が大きくなることで、体温調整機能に負担がかかります
3. 血行不良
   寒さにより血管が収縮し、血液循環が悪くなります
4. 水分不足
   夏と比べて水分摂取量が減り、体内の水分バランスが崩れます

治療法とその効果

1. 温熱療法

• 効果: 冷えた体を温めて血流を促進し、筋肉の緊張を緩和
• 方法: 温熱パッドや専用機器を使用して局所的または全身を温める
• 適応: 冷え性、筋肉のこわばり、血行不良の改善

1. 電気治療（電気刺激療法）

• 効果: 深部の筋肉や神経に働きかけ、血流促進・痛みの緩和・筋肉緊張の改善
• 特徴: 手技では届かない深い部分にもアプローチ可能
• 適応: 慢性的な肩こり・腰痛・神経痛

1. 手技療法・指圧

• 効果: 筋肉をほぐし、リラックス効果により自律神経を整える
• 方法: 専門技術による手技で筋肉の緊張を直接緩和
• 適応: 肩こり、腰痛、全身の疲労感

1. 全身骨格矯正【骨格矯正・骨盤矯正】

• 効果: 歪んだ骨格を正しい位置に戻し、関節への負担を軽減
• 長期効果: 姿勢改善、太りにくい体質への変化
• 適応: 冷えによる姿勢の悪化、慢性的な痛み

1. ストレッチ施術

• 効果: 寒さで硬くなった筋肉や関節の柔軟性を向上
• 重点部位: 肩周り、腰周りを中心とした施術
• 適応: 可動域の制限、筋肉の硬直

期待できる効果

1. 即効性のある効果

• 一時的な痛みの緩和
• 筋肉の緊張・コリの改善
• 血行促進による温感の向上
• 関節可動域の拡大

1. 継続的な効果

• 自律神経バランスの調整
• 免疫力の向上
• 冷え性の根本的な改善
• 慢性的な痛みの軽減
• 姿勢改善

治療の流れと頻度

初期段階（1-2週間）

• 週2-3回の施術で急性症状の緩和を図る
• 温熱療法と手技療法を中心とした治療

維持期（2-3ヶ月）

• 週2-3回の施術で根本改善を目指す
• 骨格矯正や運動指導も併用

セルフケアとの併用

• 体を温める習慣- 入浴、適切な服装、カイロの活用
• 適度な運動- 軽いストレッチやウォーキング
• 規則正しい生活- 睡眠リズムの維持
• 水分補給- 適切な水分摂取の維持

秋から冬にかけての身体の不調は、首こり・肩こり・腰痛・関節痛・自律神経の乱れから睡眠障害やうつ病の発症などさまざまなご症状が出やすい時期です。
五反野南口接骨院で、早期に適切なケアを受けることで症状の悪化を防ぎ、快適に季節を過ごすことができます。私たちの専門的な治療は、これらの季節特有の不調に対して効果的なアプローチを提供を致します。
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