11月に増える【坐骨神経痛】について

なぜ11月に坐骨神経痛が出やすいのか？

11月は気温がぐっと下がり始め、朝晩の冷え込みが強くなる時期です。
この「冷え」と「気圧の変化」が、坐骨神経痛を悪化させる主な要因です。

冷えによる血行不良
冷えると筋肉が硬くなり、腰やお尻周りの筋肉（特に梨状筋）が神経を圧迫しやすくなります。
これが「お尻から足にかけてのしびれ」や「ズキズキした痛み」を引き起こします。

気圧変化による体の反応
気圧が下がると、体内の血管が膨張し、神経への圧迫が増す傾向にあります。
雨や曇りの日に痛みが強まるという方も少なくありません。

運動量の減少
寒くなると無意識に体を動かす機会が減り、筋肉がこわばりやすくなります。
結果として、骨盤のバランスが崩れ、坐骨神経に負担がかかるのです。

接骨院での治療法

接骨院では、坐骨神経痛の根本原因を見極め、神経を圧迫している筋肉・関節の状態を整えることを目的に治療します。

主な治療内容

筋肉の緊張を緩める手技療法（柔整手技）
お尻や太もも、腰部の深層筋（特に梨状筋）を丁寧に緩め、神経の圧迫を和らげます。

骨盤・腰椎の矯正
骨格の歪みを整えることで、神経にかかるストレスを軽減。
冷えや姿勢の癖で歪んだ骨盤を正しい位置へ導きます。

温熱療法（ホットパックや遠赤外線）
冷えた筋肉を温め、血流を促進。痛みの緩和と回復力を高めます。

電気治療（干渉波・低周波など）
深部の筋肉を刺激して血流を改善し、神経の興奮を抑えます。

自宅でのセルフケア

腰・お尻の保温を意識する（カイロや腹巻きも効果的）

長時間の座りっぱなしを避ける

軽いストレッチやウォーキングを続ける

体を温め、柔軟性を保つことが、再発防止の鍵になります。

冷えを感じた時こそ、早めのケアが大切です。
痛みを我慢せず、違和感を感じたらすぐにご相談ください。
ご連絡お待ちしております。

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