TFCC（三角線維軟骨複合体損傷）について

手首の小指側が痛い、物を持つと痛む、ドアノブを回す動作がつらい…このような症状がある場合は、「TFCC（三角線維軟骨複合体）」を痛めている可能性があります。
TFCCとは、手首の小指側にある軟骨や靭帯などが集まった組織のことで、手首を安定させたり、衝撃を吸収したりする大切な役割を担っています。

TFCCを痛める原因

TFCC損傷は、以下のような場面で起こることが多くあります。
・転んで手をついた

・スポーツで手首をひねった

・重い荷物を繰り返し持つ

・パソコンやスマートフォンを長時間使用する

・仕事や家事で手首を酷使する

一度の強い衝撃だけでなく、日常生活での負担が積み重なって痛みが出るケースも少なくありません。

主な症状

TFCC損傷では、次のような症状がみられます。
・手首の小指側が痛い

・ドアノブを回すと痛む

・雑巾を絞る動作がつらい

・手をつくと強い痛みが出る

・クリック音や引っかかる感じがある

・握力が低下する

症状が進行すると、普段の生活でも痛みを感じることが増え、仕事やスポーツにも支障が出ることがあります。

放置するとどうなる？
「そのうち治るだろう」と我慢していると、炎症が長引き、手首の動きが悪くなったり、慢性的な痛みに移行したりすることがあります。
痛みをかばうことで腕や肩にも負担がかかり、別の不調につながることもあります。

接骨院でできること

接骨院では、まず痛みの原因や手首の状態を丁寧に確認し、負担がかかっている動作や生活習慣についても確認します。
症状に合わせて、
・手首周囲の筋肉や関節の調整

・炎症を抑えるための施術

・テーピングや固定によるサポート

・ストレッチやセルフケアの指導

・再発予防のためのアドバイス

などを行い、手首への負担を軽減しながら回復を目指します。
早めのケアが大切です
TFCC損傷は、初期の対応がとても重要です。軽い痛みだからと放置すると、治るまでに時間がかかる場合があります。
「小指側の手首が痛い」「物を持つと違和感がある」「スポーツ中に手首をひねってしまった」などの症状がある方は、無理をせず早めにご相談ください。
適切な施術とセルフケアを行うことで、症状の改善だけでなく再発予防にもつながります。手首の痛みでお困りの方は、お気軽に当院までご相談ください。

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